4 comptes Instagram pour prendre soin de votre santé mentale

Confiance en soi Émotions Instagram Réseaux sociaux
Publié le 16/01/25 par
Floriane Léonard

Article rédigé par Floriane Léonard 

Besoin d’inspiration pour prendre soin de votre santé mentale ? 

Découvrez ces 4 pages Instagram qui offrent des contenus bienveillants et utiles pour mieux comprendre et gérer vos émotions ! 

📌 𝟭. 𝗗𝗼𝘀𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝘀𝘆 

Une vraie pépite pour vulgariser la psychologie ! Sur cette page, vous trouvez des conseils pratiques, des éclairages sur des concepts psychologiques, et des réflexions pour mieux comprendre ses émotions et ses comportements. Que ce soit pour surmonter des défis personnels ou simplement pour enrichir sa connaissance de soi, cette page offre des contenus adaptés à tous, sans jargon compliqué. 💭

🔗 Lien vers la page : https://www.instagram.com/dosedepsy/

📌 𝟮. 𝗝𝗲𝗳 𝗣𝘀𝘆 

Jef Psy est une ressource en ligne dédiée aux jeunes adultes qui vivent aux côtés d’un proche souffrant de troubles psychiques. Le site offre un soutien précieux sous forme de conseils pratiques, d’échanges avec des professionnels, et de partage d’expériences. Il permet aux jeunes de mieux comprendre les troubles mentaux et de se sentir moins isolés💡

🔗 Lien vers la page : https://www.instagram.com/jefpsy/

📌 𝟯. 𝗕𝗼𝗻𝗷𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲́𝘁𝗲́

Une page dédiée à dédramatiser l’anxiété et offrir des solutions concrètes pour l’apprivoiser. Avec douceur et empathie, elle rappelle qu’on peut vivre avec ses émotions, sans se laisser envahir. Elle propose des techniques de relaxation, des explications sur les mécanismes de l’anxiété et des témoignages pour rassurer ceux qui traversent des périodes difficiles 🫶

🔗 Lien vers la page : https://www.instagram.com/bonjouranxiete/

📌 𝟰. 𝗣𝗮𝘀𝘁𝗲𝗹 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗮

Pastel Média allie créativité et santé mentale. Vidéos, témoignages et initiatives inspirantes y sont partagés pour sensibiliser et encourager la réflexion sur des thématiques souvent taboues. Cette page aborde des thématiques liées aux émotions, à la gestion du stress et à l’importance de prendre soin de soi. Cette page contribue à démystifier les troubles psychiques et à encourager une discussion ouverte sur la santé mentale🎨

🔗 Lien vers la page : https://www.instagram.com/pastelmedia_/

Que vous soyez en quête de conseils pratiques, de soutien ou d’inspiration, ces pages offrent un espace pour réfléchir et penser à soi.

Prendre soin de sa santé mentale est essentiel, et cela commence souvent par de petites actions au quotidien : s’informer, se questionner, ou simplement s’autoriser à ralentir. Les pages Instagram que nous vous avons présentées offrent des ressources accessibles et variées pour vous accompagner dans cette démarche.

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