Retrouver le sommeil
15-23 ans
23-64 ans
65 ans et +
Anxiété
Psychosomatique
Sommeil
Français
Description
Si vous éprouvez des difficultés à dormir la nuit, il y a de fortes chances que vous ayez aussi des difficultés à fonctionner durant la journée : l’insomnie est un problème qui détériore la qualité de vie. Toutefois, une approche psychologique (non basée sur la prise de médicaments) est rarement utilisée pour gérer cette difficulté. Le groupe insomnie s’appuie sur une telle approche. Par la remise en question de nos croyances sur l’insomnie, l’apprentissage d’une meilleure hygiène de sommeil, l’observation et la restructuration de notre sommeil, il vise à améliorer la qualité de sommeil et de fonctionnement quotidien des participants.
Animé par Marie Boulanger et Sandra Lourenço Ferreira (psychologues)
Informations et inscription
École Libre de Lesve, Rue des Crèches 1, 5170 Profondeville, Belgique
Calendrier
- 10/9/26
- 17/9/26
- 24/9/26
- 1/10/26
- 8/10/26
