Réguler nos émotions pour mieux agir

Description

À l’occasion de la Semaine de la Santé Mentale, cet atelier propose de mieux comprendre le fonctionnement de nos émotions et la manière dont nous pouvons agir sur elles au quotidien.

À partir d’exercices pratiques et de situations concrètes, les participant·es apprendront à repérer leurs déclencheurs émotionnels, à identifier leurs réactions habituelles et à explorer différentes stratégies pour mieux réguler leurs émotions.

L’objectif : développer son intelligence émotionnelle, prendre davantage de recul et faire des choix plus favorables à son bien-être.

Inscription : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWxtCwEaVAzBKCJnOQ5Zxcz1zFOWcna0wVkXrLYZqGEtKwQw/viewform

Informations et inscription

Calendrier

Psychologue.s

Laurie Thiry