Reconnexion à la nature - Marcher vers un mieux être mental et physique
15-23 ans
23-64 ans
65 ans et +
Anxiété
Gestion des émotions
Nature et santé mentale
Se connaitre
Français
Description
Au programme des séances :
- règles de base pour marcher en nature en sécurité (lecture de carte, identification des balises d’orientation, équipement, rythme, météo, limites personnelles)
- confiance de se déplacer en extérieur
- la marche: outil de régulation du stress et des émotions
- effets positifs de la nature sur le bien-être mental
- respiration, attention et ancrage corporel
- routine personnelle de marche au quotidien
Informations et inscription
Rue des Carriers 64, Seilles 5300 Andenne, Belgique
Calendrier
Mercredis 10, 17, 24 juin et 1 juillet 2026 de 18h à 20h
