Parcours CoolRelax et Cohérence cardiaque
15-23 ans
23-64 ans
Anxiété
Développement personnel
Épuisement mentale
Gestion des émotions
Régulation émotionnelle
Se connaitre
Français
Description
Ce groupe aide les participants à développer des outils concrets pour mieux réguler leurs émotions, apaiser le stress et l’anxiété, renforcer leur sentiment de sécurité intérieure et améliorer leur concentration et leur motivation.
Les séances alternent des exercices corporels, des pratiques de respiration, de cohérence cardiaque et des apports de psychoéducation. Grâce à des exercices à réaliser en séance et à la maison, chacun acquiert des ressources simples et réutilisables au quotidien pour retrouver un meilleur équilibre.
Informations et inscription
Centre Sweetch, Rue Hanesse, Andenne, Belgique
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Ce groupe n'est pas programmé actuellement. Inscrivez-vous pour être recontacté si un nombre suffisant de personnes manifeste son intérêt et que le groupe est reprogrammé.
