Retrouver calme et sécurité intérieure grâce à la cohérence cardiaque

Description

Différents points théoriques seront abordés pour comprendre ce qu’est la cohérence cardiaque et comment elle agit positivement sur notre système nerveux autonome.

Des exercices évolutifs de respiration seront proposés au cours, et entre chacune de ces étapes.

Après 4 semaines de pratique quotidienne, la cohérence cardiaque permettra de ressentir une diminution du stress et de retrouver un état de calme et de sécurité intérieure

Animé par Béatrice Dusart et Muriel Poucet

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