Nutrition et santé mentale : En quoi notre alimentation influence notre cerveau ?

Description

Cette soirée propose de découvrir, de manière simple et accessible, les liens entre alimentation et santé mentale. Les participants exploreront notamment l’impact de la glycémie, du microbiote, des nutriments clés et du mode de vie sur l’humeur, le stress et le sommeil.

L’objectif est d’offrir des repères concrets pour mieux comprendre son fonctionnement, apprendre à composer des repas équilibrés et identifier les habitudes alimentaires qui influencent le bien-être. Ce moment se veut également un espace pour développer une relation à l’alimentation plus consciente, bienveillante et autonome. 🧠🥗

Informations et inscription

Calendrier

Psychologue.s

Christelle SZEDLESKI