En forme et zen avec le yoga polyvagal et la sonothérapie
15-23 ans
23-64 ans
65 ans et +
Anxiété
Compétences psycho-sociales
Gestion des émotions
Régulation émotionnelle
Se connaitre
Français
Description
Mieux comprendre le fonctionnement du système nerveux autonome et découvrir des techniques favorisant l’apaisement et la régulation du stress. Les séances alternent apports théoriques, exercices de respiration, pratiques de yoga polyvagal, temps d’échange et bain sonore, afin d’intégrer des outils simples et réutilisables au quotidien.
Informations et inscription
Rue du Quambeau 15, Fernelmont, Belgique
Calendrier
Le 09 novembre 2026 et le 16 novembre 2026 de 17h30 à 19h30
