Cohérence cardiaque et Ikigai - vers une vie plus sereine et plus alignée

15-23 ans 23-64 ans
Anxiété Compétences psycho-sociales Confiance en soi Développement personnel Épuisement mentale Gestion des émotions Régulation émotionnelle Relaxation Se connaitre SMYLE
Français

Description

Ce groupe s’adresse aux adolescent·es (à partir de 15 ans) et aux adultes qui souhaitent mieux gérer leur stress, retrouver un équilibre émotionnel plus stable et prendre du recul sur leur quotidien. Il s’adresse également aux personnes en quête de sens, désireuses de mieux comprendre ce qui les anime et de se reconnecter à leurs aspirations profondes.

À travers des apports théoriques et des exercices pratiques, les participant·es seront amené·es à développer des outils pour réguler leurs émotions, identifier les sources d’énergie et de motivation dans leur vie, renforcer leur sentiment de sécurité intérieure et faire des choix davantage en accord avec leurs valeurs.

Les groupes SMYLE sont des ateliers qui permettent de développer des ressources positives pour prendre soin de sa santé mentale et de son bien-être.

Informations et inscription

Rue du Sapin 9, 5310 Éghezée, Belgique
0479/456562

Calendrier

  • 21/09/26,
  • 24/09/26,
  • 28/09/26,
  • 01/10/26

Psychologue.s

Muriel Poucet