Ateliers sur l'affirmation de soi

• Qu’est-ce que l’affirmation de soi ?

L’affirmation de soi (ou assertivité) est une compétence sociale qui consiste à exprimer ses besoins, ses émotions, ses opinions et ses droits de façon claire, directe et respectueuse, tout en reconnaissant et en respectant ceux des autres.
Elle se distingue de la passivité (qui nie ses propres droits), de l’agressivité (qui impose ses droits au détriment d’autrui) et de la manipulation (qui cherche à influencer de manière indirecte ou détournée).
L’affirmation de soi représente ainsi un style relationnel équilibré, qui favorise l’estime desoi, l’efficacité personnelle, des relations interpersonnelles plus saines, ainsi que moins deruminations et de stress.

• En quoi consiste les ateliers ?

• Constitutions et présentation du groupe
• Module théorique
• Module sur la régulation des émotions dans la communication avec autrui
• Module d’exercices