Mieux se connaitre pour apprivoiser ses émotions

Description

Au programme :

– Informer sur l’importance et le sens de nos émotions dans la vie quotidienne

– Renforcer les connaissances sur le fonctionnement des émotions

– Apprentissage de techniques de gestion émotionnelle

– Renforcer les compétences émotionnelles : identification, compréhension, expression, régulation des émotions

– Encourager les attitudes d’ouverture et d’acceptation de ses émotions, sans jugement

– Cultiver l’empathie et la compréhension de soi et des autres

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