Maitriser son stress, nourrir ses ressources
23-64 ans
Anxiété
Développement personnel
Gestion des émotions
Gestion des émotions
Se connaitre
Français
Description
Animé par qui ? Laetitia Pirnay, Julie Paques (psychologues) et Youri Belot (kinésithérapeute).
Séance d’information et d’expérimentation d’une technique de relaxation GRATUITE : 12 mars : 17h30 à 19h00
4 ateliers pour apprendre à gérer le stress et sensibiliser à l’épuisement mental
- Atelier 1 : A l’écoute de mon corps Au travers de technique de relaxation et de méditation, apprenez à écouter vos signaux corporels.
- Atelier 2 : Explorer mes émotions et mes besoins Apprenez à mieux comprendre vos émotions et vos besoins pour les utiliser au service de votre bien-être.
- Atelier 3 : Garder l’équilibre – Mes pertes d’énergie Identifiez les causes de pertes d’énergie et comment les gérer.
- Atelier 4 : Garder l’équilibre – Mes ressources Identifiez et cultivez vos ressources
Informations et inscription
Place Baudouin Premier 3, Namur, Belgique
Calendrier
- Atelier 1 : 08 avril de 16h à 18h
- Atelier 2 : 15 avril de 16h à 18h
- Atelier 3 : 6 mai de 16h à 18h
- Atelier 4 : 13 mai de 16h à 18h
