Maitriser son stress, nourrir ses ressources

Description

4 ateliers pour apprendre à gérer le stress et sensibiliser à l’épuisement mental

• Atelier 1 : A l’écoute de mon corps  : Au travers de technique de relaxation et de méditation, apprenez à écouter vos signaux corporels.
• Atelier 2: Explorer mes émotions et mes besoins : Apprenez à mieux comprendre vos émotions et vos besoins pour les utiliser au service de votre bien-être.
• Atelier 3: Garder l’équilibre – Mes pertes d’énergie : Identifiez les causes de pertes d’énergie et comment les gérer.
• Atelier 4 : Garder l’équilibre – Mes ressources : Identifiez et cultivez vos ressources

Inscription : https://forms.office.com/e/WYp9qLpNv3?origin=lprLink

Informations et inscription

Calendrier