Gestion du stress et des émotions : Relaxation et Méditation
15-23 ans
23-64 ans
65 ans et +
Anxiété
Épuisement mentale
Gestion des émotions
Semaine de la santé mentale
Français
Description
Dans le cadre de la semaine de la santé mentale
Relaxation et Méditation – Découvrons la relaxation et la méditation, qui peuvent nous aider à réguler au mieux stress et émotions.
Amandine Bauwens, médecin généraliste et Marc Minet, psychologue proposeront un atelier (2h) qui vise :
À donner de l’information :
- Qu’est-ce que le stress ?
- Quels liens entre stress et émotions ?
- Quels impacts du stress sur la santé et sur le corps ?
Et à expérimenter des pratiques préventives, telles que la relaxation et la méditation de pleine conscience.
Informations et inscription
Rue des Bosquets 24, 5000 Namur, Belgique
Calendrier
08/10/2024
