CoolRELAX© & Sonothérapie avec les bols tibétains Peter Hess : Décharger, relaxer, booster & vibrer !

Description

Inspiré des travaux en Psychologie sur la Théorie Polyvagale, le programme CoolRELAX© a pour effet de moduler, chez les jeunes et chez les adultes, l’activité du système nerveux, afin de ramener davantage de détente, de sécurité, de calme intérieur et de motivation joyeuse.

Grâce à des exercices simples et rapides qui mettent le corps en mouvement facilement, vous parviendrez efficacement à modérer votre niveau de stress :

• DÉCHARGER : faciliter la décharge et l’auto-régulation des tensions physico-émotionnelles quotidiennes (stress, colère, peur, tristesse, angoisse, rage …).
• RELAXER : relâcher les tensions, diminuer la fréquence et l’intensité des réactions automatiques de surstress (agitation, attaque, fuite, sidération ou confusion mentale).
• BOOSTER : stimuler la joie, gagner en confiance et en motivation, améliorer la concentration, la mobilisation des ressources, les performances au travail, à l’école et dans la vie privée.

En complément des exercices CoolRELAX©, vous vivrez un bain sonore méditatif avec les bols tibétains Peter Hess®.

Sous une couverture chaude et moelleuse, vous vous poserez dans un cocon de douceur, en silence, les yeux fermés. Au son des bols qui vibreront autour de vous, vous vous abandonnez à la décontraction la plus totale et pourrez :

• Apaiser en profondeur votre cerveau (ruminations) et votre système nerveux.
• Libérer vos charges émotionnelles.
• Sentir vos tensions physico-émotionnelles disparaître.

2€50/atelier, GRATUIT pour les 15-23 ans (PSYNAM, subside SPF Santé), GRATUIT pour les chercheurs d’emploi, allocataires sociaux, personnes en médiation de dettes ou en difficulté financière (financé par l’ASBL Sweetch en partenariat avec la Ville d’Andenne)

INFOS détaillées sur www.centre-sweetch.com/coolrelax-sonotherapie

Informations et inscription

Calendrier

Psychologue.s

Christelle LACOUR