Journée internationale du sommeil, prendre soin de son sommeil et de soi

Le 14 mars 2025, à l’occasion de la Journée internationale du sommeil, participez à nos ateliers de sensibilisation pour mieux comprendre l’impact du sommeil sur votre santé mentale et votre bien-être.

Pourquoi participer ?

Un bon sommeil aide à réduire le stress, améliorer la concentration et mieux gérer ses émotions au quotidien. Pourtant, beaucoup d’entre nous rencontrent des difficultés à bien dormir. Et si nous prenions le temps d’en parler ?

Au programme de ces ateliers :

👶Comprendre le sommeil du jeune enfant

🌙 Comprendre les liens entre sommeil et santé mentale

🛌 Découvrir des astuces pour un sommeil réparateur

🔍 Identifier et prévenir les troubles du sommeil

Rejoignez-nous pour échanger, poser vos questions et repartir avec des conseils concrets !

Animé par qui ?

Animé par au moins un.e psychologue conventionné.e

📣 La programmation sera mise à jour au fur et à mesure. Restez connectés pour ne louper aucun évènement dans votre commune.

Programme des événements :

Informations pratiques :

Ces événements sont gratuits et accessibles à tous. 

➡️ Pour vous inscrire et consulter les détails de chaque session, rendez-vous sur la page dédiée en sélectionnant le filtre « Sommeil » dans la rubrique « Santé » : 
 https://psynam.be/seances-de-groupe/

Pour aller plus loin :